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Micronutrition et Nutrition du Sportif

Micronutrition et Nutrition du Sportif

Présentation

Formatrice

Morgane ALLOUS Diététicienne – Nutritionniste et Préparateur Physique


Public visé

  • La formation micronutition et nutrition du sportif est ouverte aux différents acteurs du monde sportif : les médecins, kinésithérapeutes, ostéopathes, podologues, nutritionniste, préparateurs physique et aux étudiants en cours de formation.

Dates et Lieux de formation

  • Vendredi 17 et Samedi 18 Janvier 2020 à l’ Arena Stade Couvert, chemin des manufactures 62800 Liévin
  • Horaires : 8h30-12h30 / 13h30-17h30

Objectifs 

  • Connaître les bases de l’équilibre alimentaire
  • Savoir adapter l’alimentation en fonctions des besoins et des activités
  • Savoir calculer les besoins nutritionnels des individus
  • Savoir mettre en place un plan alimentaire
  • Savoir les rôles des micro nutriments
  • Savoir conseiller des individus sur les compléments alimentaires

Contenus :

Jour 1 Matin

Digestion et nutrition

  • Le système digestif
  • Glucides et métabolisme glucidique
  • Protéines et métabolisme protéique
  • Lipides et métabolisme lipidique

 Les micros nutriments

  • Les vitamines (rôles de chaque vitamine, absorption, métabolisme)
  • Les minéraux
  • Les oligoéléments
  • Les interactions
  • Les synthétiques

Jours 1 après –midi

Connaissance des aliments

  • Produits laitiers
  • Viandes, poissons et œufs
  • Féculents et légumineuses
  • Fruits et légumes
  • Les matières grasses
  • Les boissons
  • Les produits sucrés
  • Les aromates

Méthode de calcul des apports

  • Le métabolisme de base
  • Le NAP
  • Les besoins calorique et micro nutritionnel des individus
  • Mise en situation 

Jour 2 Matin

Les filières énergétiques et la dégradation des nutriments micronutriments

  • Anaérobie alactique
  • Anaérobie lactique
  • Aérobie

Nutrition du sportif (bases)

  • Sports d’endurance
  • Sports de force
  • Sports mixte ( cross fit, triathlon..)
  • Sports de combats

Jour 2 Après-midi

Mise en situation

  • La complémentation
  • La supplémentation
  • Les dopages
  • Les régimes 

 € Coût : 300,00 €

Frais de formation (infrastructures, intervenant, matériels, livret) :

  • Autofinancement : 300€ payable en 3 fois 100,00€ sans frais : faire les 3 chèques ou virements, ils seront encaissés de la façon suivante : le premier à l’inscription et les suivants les 1er de chaque mois suivant.
  • Institut Référencé DATADOCK (possibilité d’aide au financement),Prise en charge OPCA de votre employeur.
  • OPCA
  • Crédit d’impôt

Ce coût n’inclut pas les frais de déplacement, de restauration & d’hébergement pour le stage

Inscription