logo

Micronutrition et Nutrition du Sportif

Micronutrition et Nutrition du Sportif

Présentation

Formatrice

Morgane ALLOUS Diététicienne – Nutritionniste et Préparateur Physique


Public visé

  • La formation micronutition et nutrition du sportif est ouverte aux différents acteurs du monde sportif : les médecins, kinésithérapeutes, ostéopathes, podologues, nutritionniste, préparateurs physique et aux étudiants en cours de formation.

Dates et Lieux de formation

  • Jeudi 7 & Vendredi 8 Novembre 2019 à l’ Arena Stade Couvert, chemin des manufactures 62800 Liévin
  • Horaires : 8h30-12h30 / 13h30-17h30

Objectifs 

  • Connaître les besoins nutritionnels des sportifs
  • Proposer des menus spécifiquement adaptés à l’entrainement et à la compétition
  • Prendre en charge un sportif sur l’aspect nutritionnel
  • Établir un bilan nutritionnel d’un sportif

Contenus :

Jour 1 Matin

Digestion et nutrition

  • Le système digestif
  • Glucides et métabolisme glucidique
  • Protéines et métabolisme protéique
  • Lipides et métabolisme lipidique

Les micros nutriments

  • Les vitamines (rôles de chaque vitamine, absorption, métabolisme)
  • Les minéraux
  • Les oligoéléments
  • Les interactions
  • Les synthétiques

Après-midi

Connaissance des aliments

  • Produits laitiers
  • Viandes, poissons et œufs
  • Féculents et légumineuses
  • Fruits et légumes
  • Les matières grasses
  • Les boissons
  • Les produits sucrés
  • Les aromates

Méthode de calcule des apports

  • Le métabolisme de base
  • Le NAP (Niveau d’activité physique (NAP) en fonction de l’intensité de l’activité
  • Les besoins calorique et micro nutritionnel des individus
  • Mise en situation

Jour 2 Matin

Les filaires énergétiques et la dégradation des nutriments micronutriments

  • Aérobie
  • Anaérobie Alactique
  • Anaérobie Lactique

Nutrition du sportif (les bases)

  • Sports d’endurance
  • Sports de force
  • Sports mixte (Cross fit, triathlon…)
  • Sports de combats

Après-midi

  • Mise en situation
  • La complémentation,
  • La supplémentation
  • Les dopages
  • Les régimes 

 € Coût : 300,00 €

Frais de formation (infrastructures, intervenant, matériels, livret) :

  • Autofinancement : 300€ payable en 3 fois 100,00€ sans frais : faire les 3 chèques ou virements, ils seront encaissés de la façon suivante : le premier à l’inscription et les suivants les 1er de chaque mois suivant.
  • Institut Référencé DATADOCK (possibilité d’aide au financement),Prise en charge OPCA de votre employeur.
  • OPCA
  • Crédit d’impôt

Ce coût n’inclut pas les frais de déplacement, de restauration & d’hébergement pour le stage

Inscription