Pilates niveau 1 Label IFM2S

Pilates niveau 1 IFM2S

Présentation

Cette formation dispense d’un enseignement aux fondamentaux de la méthode Pilates, idéale dans une optique de renforcement musculaire, de performance sportive, de travail postural et de rééducation notamment en kinésithérapie. Premier niveau d’une série de 3 modules, elle permet au futur instructeur de maîtriser les principes de base Pilates et de construire des routines Pilates personnalisées en fonction de ses objectifs et besoins.

La méthode Pilates constitue un système de conditionnement physique et mental destiné à renforcer son corps et réduire les risques de blessures. Elle insiste sur la concentration, la maîtrise du mouvement, la conscience de soi, la précision et la respiration afin d’harmoniser le corps et l’esprit. C’est une méthode adaptée à toute personne en quête de bien-être, aux adolescents dès 12 ans, aux danseurs, aux sportifs confirmés, aux seniors, aux femmes.


 Formatrice

  • Isabelle ROSSI Éducateur Sportif, Responsable de Free Body depuis 1994, diplômée d’Etat des « Métiers de la Forme » et « Expression Gymnique et Disciplines Associées ».
  • Site internet de notre formatrice : http://www.freebody.fr/wp/isabelle-rossi/

Public visé

  • Professionnel du sport
  • Professionnel de santé

Débouchés

Instructeur Pilates en club de remise en forme, en association, coach pilates à domicile, outils supplémentaires en kinésithérapie et préparation physique.

Objectifs

  • Apprendre les spécificités des exercices Pilates : sollicitation des muscles stabilisateurs, privilégier travail de qualité à un travail de quantité, exercices guidés par la respiration
  • Maîtriser personnellement la pratique Pilates au niveau 1
  • Connaître les principes fondamentaux de la méthode Pilates, ses spécificités de placement et pouvoir les enseigner
  • Connaître les bienfaits de la méthode ( tonification des muscles posturaux, réduire les déséquilibres musculaires, optimisation de la performance, conscientiser un mouvement)
  • Apprendre des outils Pilates qui pourront être utilisés dans d’autres disciplines d’activités physiques ou de rééducation par les professionnels de santé
  • Être capable de reconnaître les défauts de placement ou d’exécution des pratiquants et les corriger
  • Être capable d’adapter un mouvement en fonction des problèmes particuliers du pratiquant
  • Pouvoir concevoir et proposer des séances Pilates fondamentales de qualité, individuelles ou collectives

Programme

Dates et Lieux de formation

  • Vendredi 15 et Samedi 16 Janvier 2021
  • Vendredi 12 et Samedi 13 Février 2021
  • Vendredi 7 et Samedi 8 Mai 2021

Lieu : Arena Stade Couvert, Chemin des manufactures 62800 Liévin 

Horaires : 8h00-12h00/12h45-16h45


Contenus

  • Histoire de la méthode Pilates
  • Apprentissage des principes de la méthode Pilates Bienfaits de la méthode Pilates
  • Apprentissage des 16 mouvements fondamentaux
  • Approche anatomique et fonctionnelle des mouvements Respiration Pilates : rôle et impact sur le mouvement
  • Travail de mise en pratique individuelle et d’enseignement de chaque mouvement
  • Reprise des mouvements de base et évolution vers les mouvements intermédiaires et avancés
  • Construction d’un cours

Coût : 495,00 €

Frais de formation (infrastructures, intervenants, matériels, Livret numérique)

  • Autofinancement : Payable en 3 fois 165€ sans frais : 3 Virements bancaires , le premier à réception de la facture, le second le 1er Décembre 2020 et le 3ème le 1er Janvier 2021.
  • Prise en Charge OPCA : Notre Institut est référencé au DataDock
  • Formation susceptible d’être prise en charge par le FIF PL (Nous contacter)
  • Crédit d’impôt dirigeant d’entreprise

Inscription


Administratif :

Pour plus d’information appelez Sébastien au 06 22 86 83 55 ou par mail : info@ifm2s.fr

*Déclaration d’activité enregistrée sous le numéro 31 62 02486 62 auprès du préfet de région du Nord Pas de Calais

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