La marche nordique autrement
Informations pratiques
Programme
Détail
FORMATEUR :
HEUNET Julien : Éducateur Sportif
Public visé :
- Professionnel du sport
- Professionnel de santé
Prérequis :
Être professionnel du sport ou de la santé
Documents à fournir lors de l’inscription : Carte professionnel ou Diplôme et Carte d’identité ou Passeport
OBJECTIFS :
Maîtriser les fondamentaux techniques de la marche nordique et savoir corriger efficacement les pratiquants. Comprendre les bénéfices de cette activité et les adapter aux différentes pathologies afin de proposer un accompagnement pertinent et sécurisé. Enrichir vos séances grâce à une approche ludique, favorisant l'engagement et le plaisir de pratiquer. Intégrer un travail postural spécifique pour prévenir et soulager les douleurs de dos grâce à des exercices de mobilité, de renforcement musculaire et de gainage. Découvrir comment transposer les méthodes modernes d'entraînement à la marche nordique : Fartlek, interval training, fractionné, EMOM, AMRAP, For Time... pour proposer des séances variées et stimulantes. Concevoir des séances originales associant marche nordique et circuit training, adaptées aussi bien aux débutants qu'aux pratiquants confirmés.Méthodes Mobilisées :
- Formation de groupe en présentiel avec alternance d’exercices pratiques et théoriques.
- Livret pédagogique numérique remis à chaque participant
- Matériel non fourni (bâton)
Planning
Planning
| Jour 1 | Jour 2 |
| 8h00 Accueil, point Administratif et présentation
8h30 - 12H30 : Marche découverte + Théorie |
8h30 - 12H30 : Pratique de méthode d'entrainement, découverte des exercices pour prendre soin de son dos + Théorie
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| Pause Déjeuner | Pause Déjeuner |
| 13h15 - 17h15 : Théorie puis marche création d'échauffement et découverte d'éducatifs
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13h15 - 17h15 : Pratique les exercices ludiques et les étirements + Théorie et Évaluation |
Les contenus
COMMENT CHOISIR SON ÉQUIPEMENT ? La longueur des bâtons - Embout ou pointe ?
LA MARCHE NORDIQUE ET LES PATHOLOGIES : Les références scientifiques -Les bénéfices par pathologie
LES FONDAMENTAUX : Les 7 principes
LES MOBILISATIONS ARTICULAIRES : Le rachis cervical - L'épaule - Le coude - Le poignet - Le rachis - La hanche - Le genou - La cheville
LES MÉTHODES D'ENTRAINEMENT : Le test VMM - Le travail continue - Le fartlek - L'interval training - L'Amrap - L'Emom - Le For Time - La Pyramide cumulative
LES EXERCICES SPÉCIFIQUES POUR PRÉVENIR / SOULAGER LE MAL DE DOS : Avec bandes élastiques - Avec charges additionnelles - Poids de corps - Bonus : les exercices en binôme
Prochaines dates
Vendredi 27 et Samedi 28 Novembre 2026
Coût de la formation et modalités de paiement
595,00€
Frais de formation (infrastructures, intervenants, matériels, Livret numérique)
595,00€ payable en 3 fois sans frais par virement bancaire :
Le 1er virement de 165,00€ dès réception de la facture, le 2nd de 215,00€ un mois avant la formation et le 3ème de 215,00€ le mois de la formation
Autofinancement : 3 fois sans frais
Prise en Charge financière possible :
- AFDAS (Salarié : Association, Club, Ligue, Fédération)
- AGEFICE pour les auto-entrepreneurs
- Susceptible FIF PL
- OPCO de votre employeur
Ce coût n’inclut pas les frais de déplacement, de restauration & d’hébergement pour le stage.
LIEU DE FORMATION AVEC HEBERGEMENT ET RESTAURATION
Vous trouverez ci-dessous les liens concernant le lieu de formation et le formulaire pour votre hébergement et restauration avec notre prestataire l’Arena Stade Couvert. Vous serez en lien directement avec les agents concernés.
Formulaire de réservation : Hébergement et Restauration sur le lieu de formation
Site lieu de formation : Arena Stade Couvert, chemin des Manufactures 62800 Liévin
Téléphone : 03 21 44 02 44
Lieu de formation
Lieu : Arena Stade Couvert, Chemin des manufactures 62800 Liévin
Horaires : 8h30-12h30/13h15-17h15
Durée : 16 Heures
Moyens permettant d’apprécier les résultats de l’action de formation
Suivre tous les modules de formation. Des fiches de présence seront établies à chaque session de la formation. Ces fiches seront signées par les stagiaires et le formateur intervenant au sein des sessions.
Sanction de la formation
- Attestation d’assiduité
- Certificat de participation
MODALITÉS D’ÉVALUATION
Une évaluation individuelle sous forme de contrôle continu lors des parties pratiques de la formation visant à évaluer le niveau d’acquisition de compétences de la formation.
Accessibilité
Dans le cadre des formations dispensées par Vipali Academy, l’accueil des personnes en situation de handicap est possible après évaluation de la nature du handicap.
Les mesures à prendre, nécessaires à la réalisation d’une formation, sont à définir conjointement entre la personne en situation de handicap, son employeur si besoin et le référent handicap de Vipali Academy. Afin d’anticiper au mieux les besoins, il est demandé à chaque employeur inscrivant une personne Reconnue en Qualité de Travailleur Handicapé de le signaler dès la prise de contact avec le service commercial.
Modalités d'accès
- Contacter M. TRINEL Sébastien par mail sebastien.trinel@vipali.com ou par téléphone 06 22 86 83 55
Résultats De L’enquête De Satisfaction
| Résultat enquête fin de formation | Taux de satisfaction | Qualité globale de la formation | Recommandations |
|---|---|---|---|
| 100% | 18,90/20 | 100% |